Beschuit : hoeveel calorieën ? (2026)

Een portie Beschuit van 10 g bevat 41 kcal en 1.4 g eiwit.

Wat is Beschuit?

Beschuit is een luchtig, krokant broodje dat vaak wordt gegeten als ontbijt of tussendoortje. Het is een traditioneel Nederlands product, gemaakt van tarwemeel en water, en wordt vaak belegd met bijvoorbeeld kaas of jam.

Calorieën en voedingswaarde

gerecht/maat	calorieën	eiwit	koolhydraten	vet
10 g	41 kcal	1.4 g	7.6 g	0.5 g
100 g	408 kcal	14.1 g	76.1 g	4.7 g

Een standaard portie van Beschuit is 10 g. Thuisgemaakt of uit de winkel, de calorieën blijven gelijk.

Dieetvriendelijkheid

Beschuit is een relatief licht product, waardoor het goed past in een caloriearm dieet. Het kan een gezonder alternatief zijn voor zwaardere broodsoorten.

Vergelijkbare gerechten

gerecht/maat	calorieën
Beschuit	41 kcal
Witte boterham	70 kcal
Volkorenbrood	70 kcal
Knäckebröd	350 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een portie Beschuit?

Een portie van 10 g bevat 41 kcal.

Hoeveel eiwit zit er in Beschuit?

Een portie bevat 1.4 g eiwit.

Is zelfgemaakte Beschuit gezonder?

Zelfgemaakte Beschuit kan gezonder zijn, afhankelijk van de ingrediënten.

Hoeveel weegt een standaard portie?

Een standaard portie Beschuit weegt 10 g.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent aan de hand van een foto en calorieën en macro's biedt uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. De app ondersteunt ook barcode- en spraakregistratie en kost ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden per portie zijn afkomstig uit de NEVO (RIVM) nationale voedseldatabase en zijn gebaseerd op typische porties, die kunnen variëren afhankelijk van de bereiding.