Zwarte bonensoep (ingemaakt, bereid): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)
Zwarte bonensoep (ingemaakt, bereid) bevat 46 calorieën per 100 g, met 2,4 g eiwit, 7,7 g koolhydraten, 3,4 g vezels en 0,7 g vet.
Een portie van 100 g Zwarte bonensoep (ingemaakt, bereid) bevat 46 calorieën en levert 2,4 g eiwit, 7,7 g koolhydraten (1,2 g suiker), 3,4 g vezels en 0,7 g vet, ongeveer 2% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.
Zwarte bonensoep (ingemaakt, bereid): voedingswaarden per 100 g
Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:
| Voedingsstof | Per 100 g | % dagelijkse waarde |
|---|---|---|
| Calorieën | 46 kcal | 2% |
| Eiwit | 2,4 g | 5% |
| Koolhydraten | 7,7 g | 3% |
| Suikers | 1,2 g | - |
| Vezels | 3,4 g | 12% |
| Vet | 0,7 g | 1% |
| Verzadigd vet | 0,2 g | 1% |
| Natrium | 487 mg | 21% |
Zwarte bonensoep (ingemaakt, bereid): voeding en gezondheid
Zwarte bonensoep (ingemaakt, bereid) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Caloriearm, handig om volume toe te voegen zonder veel energie. Bevat vrij veel natrium, met 487 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 21% eiwit, 66% koolhydraten en 13% vet.
Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola
Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.
Bron en methode
Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Zwarte bonensoep (ingemaakt, bereid)?
Een portie van 100 g Zwarte bonensoep (ingemaakt, bereid) bevat 46 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in Zwarte bonensoep (ingemaakt, bereid)?
Ongeveer 2,4 g eiwit per 100 g, naast 7,7 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Samenvatting
Een portie van 100 g Zwarte bonensoep (ingemaakt, bereid) bevat 46 calorieën, met 2,4 g eiwit, 7,7 g koolhydraten, 3,4 g vezels en 0,7 g vet.
Klaar om je voedingstracking te transformeren?
Sluit je aan bij miljoenen die hun gezondheidsreis hebben getransformeerd met Nutrola!