Blauwe kaas: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Blauwe kaas bevat 353 calorieën en levert 21,4 g eiwit, 2,3 g koolhydraten (0,5 g suiker), 0,0 g vezels en 28,7 g vet, ongeveer 18% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Blauwe kaas: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	353 kcal	18%
Eiwit	21,4 g	43%
Koolhydraten	2,3 g	1%
Suikers	0,5 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	28,7 g	37%
Verzadigd vet	18,7 g	93%
Natrium	1146 mg	50%

Blauwe kaas: voeding en gezondheid

Blauwe kaas kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 21,4 g per 100 g. Bevat vrij veel natrium, met 1146 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 24% eiwit, 3% koolhydraten en 73% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Blauwe kaas?

Een portie van 100 g Blauwe kaas bevat 353 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Blauwe kaas?

Ongeveer 21,4 g eiwit per 100 g, naast 2,3 g koolhydraten en 28,7 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Blauwe kaas bevat 353 calorieën, met 21,4 g eiwit, 2,3 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 28,7 g vet.