Blauwe bessen pannenkoeken: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Blauwe bessen pannenkoeken bevat 222 calorieën en levert 6,1 g eiwit, 29,0 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 9,2 g vet, ongeveer 11% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Blauwe bessen pannenkoeken: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	222 kcal	11%
Eiwit	6,1 g	12%
Koolhydraten	29,0 g	11%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	9,2 g	12%
Verzadigd vet	2,0 g	10%
Natrium	412 mg	18%

Blauwe bessen pannenkoeken: voeding en gezondheid

Blauwe bessen pannenkoeken kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Bevat vrij veel natrium, met 412 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 11% eiwit, 52% koolhydraten en 37% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Blauwe bessen pannenkoeken?

Een portie van 100 g Blauwe bessen pannenkoeken bevat 222 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Blauwe bessen pannenkoeken?

Ongeveer 6,1 g eiwit per 100 g, naast 29,0 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Blauwe bessen pannenkoeken bevat 222 calorieën, met 6,1 g eiwit, 29,0 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 9,2 g vet.