Gekookte gezouten pinda's: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Gekookte gezouten pinda's bevat 318 calorieën en levert 13,5 g eiwit, 21,3 g koolhydraten (2,5 g suiker), 8,8 g vezels en 22,0 g vet, ongeveer 16% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Gekookte gezouten pinda's: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	318 kcal	16%
Eiwit	13,5 g	27%
Koolhydraten	21,3 g	8%
Suikers	2,5 g	-
Vezels	8,8 g	31%
Vet	22,0 g	28%
Verzadigd vet	3,1 g	15%
Natrium	751 mg	33%

Gekookte gezouten pinda's: voeding en gezondheid

Gekookte gezouten pinda's kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan vezels, met 8,8 g per 100 g. Bevat vrij veel natrium, met 751 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 16% eiwit, 25% koolhydraten en 59% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Gekookte gezouten pinda's?

Een portie van 100 g Gekookte gezouten pinda's bevat 318 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Gekookte gezouten pinda's?

Ongeveer 13,5 g eiwit per 100 g, naast 21,3 g koolhydraten en 22,0 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Gekookte gezouten pinda's bevat 318 calorieën, met 13,5 g eiwit, 21,3 g koolhydraten, 8,8 g vezels en 22,0 g vet.