Boterhamworst, ongeveer 250 kcal (2026)

Een portie boterhamworst van ongeveer 100 gram bevat ongeveer 250 calorieën en 14 gram eiwit.

Wat is Boterhamworst?

Boterhamworst is een veelgebruikt Nederlands broodbeleg, dat vaak wordt gegeten op een boterham. Het is gemaakt van varkensvlees en bevat verschillende kruiden voor extra smaak. Dit gerecht is populair in heel Nederland.

Voedingswaarden per portie

Portiegrootte	Calorieën	Eiwitten	Koolhydraten	Vetten
1 Portie (~100 g)	250 kcal	14 g	1 g	20 g
100 g	250 kcal	14 g	1 g	20 g

Deze portiegrootte is gebruikelijk voor een enkele boterham met beleg.

Dieetinformatie

Boterhamworst is rijk aan vet en eiwitten, maar bevat weinig koolhydraten. Het kan een goede bron van eiwitten zijn, maar let op de vetinname als je op je calorieën let.

Vergelijkbare gerechten

Portiegrootte	Calorieën
Boterhamworst	250 kcal
Leverworst	300 kcal
Salami	350 kcal
Ham	150 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in boterhamworst?

Een portie van 100 gram bevat ongeveer 250 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in boterhamworst?

In een portie van 100 gram zit ongeveer 14 gram eiwit.

Is het beter om boterhamworst zelf te maken?

Zelfgemaakte boterhamworst kan gezonder zijn, omdat je de ingrediënten zelf kunt kiezen.

Hoeveel weegt een standaard portie boterhamworst?

Een standaard portie is ongeveer 100 gram.

Nutrola informatie

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent aan de hand van een foto en calorieën en macro's geeft vanuit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. De app biedt ook barcode- en spraakregistratie, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn APPROXIMATIEVE typische porties, niet lab-geverifieerd en kunnen variëren afhankelijk van de bereiding.