broodnoot zaden (gedroogd): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g broodnoot zaden (gedroogd) bevat 367 calorieën en levert 8,6 g eiwit, 79,4 g koolhydraten (0,0 g suiker), 14,9 g vezels en 1,7 g vet, ongeveer 18% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

broodnoot zaden (gedroogd): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	367 kcal	18%
Eiwit	8,6 g	17%
Koolhydraten	79,4 g	29%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	14,9 g	53%
Vet	1,7 g	2%
Verzadigd vet	0,5 g	2%
Natrium	53 mg	2%

broodnoot zaden (gedroogd): voeding en gezondheid

broodnoot zaden (gedroogd) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan vezels, met 14,9 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 9% eiwit, 86% koolhydraten en 4% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in broodnoot zaden (gedroogd)?

Een portie van 100 g broodnoot zaden (gedroogd) bevat 367 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in broodnoot zaden (gedroogd)?

Ongeveer 8,6 g eiwit per 100 g, naast 79,4 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g broodnoot zaden (gedroogd) bevat 367 calorieën, met 8,6 g eiwit, 79,4 g koolhydraten, 14,9 g vezels en 1,7 g vet.