Ontbijtsandwich (ei, kaas, spek): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Ontbijtsandwich (ei, kaas, spek) bevat 272 calorieën en levert 12,0 g eiwit, 26,2 g koolhydraten (9,6 g suiker), 0,8 g vezels en 13,2 g vet, ongeveer 14% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Ontbijtsandwich (ei, kaas, spek): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	272 kcal	14%
Eiwit	12,0 g	24%
Koolhydraten	26,2 g	10%
Suikers	9,6 g	-
Vezels	0,8 g	3%
Vet	13,2 g	17%
Verzadigd vet	4,1 g	21%
Natrium	718 mg	31%

Ontbijtsandwich (ei, kaas, spek): voeding en gezondheid

Ontbijtsandwich (ei, kaas, spek) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Bevat vrij veel natrium, met 718 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 18% eiwit, 39% koolhydraten en 44% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Ontbijtsandwich (ei, kaas, spek)?

Een portie van 100 g Ontbijtsandwich (ei, kaas, spek) bevat 272 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Ontbijtsandwich (ei, kaas, spek)?

Ongeveer 12,0 g eiwit per 100 g, naast 26,2 g koolhydraten en 13,2 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Ontbijtsandwich (ei, kaas, spek) bevat 272 calorieën, met 12,0 g eiwit, 26,2 g koolhydraten, 0,8 g vezels en 13,2 g vet.