Canadese gekweekte zeewier (droog): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Canadese gekweekte zeewier (droog) bevat 259 calorieën en levert 15,3 g eiwit, 46,2 g koolhydraten (0,0 g suiker), 36,7 g vezels en 1,4 g vet, ongeveer 13% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Canadese gekweekte zeewier (droog): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	259 kcal	13%
Eiwit	15,3 g	31%
Koolhydraten	46,2 g	17%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	36,7 g	131%
Vet	1,4 g	2%
Verzadigd vet	0,5 g	2%
Natrium	4331 mg	188%

Canadese gekweekte zeewier (droog): voeding en gezondheid

Canadese gekweekte zeewier (droog) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 15,3 g per 100 g. Rijk aan vezels, met 36,7 g per 100 g. Bevat vrij veel natrium, met 4331 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 24% eiwit, 71% koolhydraten en 5% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Canadese gekweekte zeewier (droog)?

Een portie van 100 g Canadese gekweekte zeewier (droog) bevat 259 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Canadese gekweekte zeewier (droog)?

Ongeveer 15,3 g eiwit per 100 g, naast 46,2 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Canadese gekweekte zeewier (droog) bevat 259 calorieën, met 15,3 g eiwit, 46,2 g koolhydraten, 36,7 g vezels en 1,4 g vet.