Geroosterde kikkererwten (uit blik, uitgelekt): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Geroosterde kikkererwten (uit blik, uitgelekt) bevat 139 calorieën en levert 7,0 g eiwit, 22,5 g koolhydraten (4,0 g suiker), 6,4 g vezels en 2,8 g vet, ongeveer 7% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Geroosterde kikkererwten (uit blik, uitgelekt): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	139 kcal	7%
Eiwit	7,0 g	14%
Koolhydraten	22,5 g	8%
Suikers	4,0 g	-
Vezels	6,4 g	23%
Vet	2,8 g	4%
Verzadigd vet	0,2 g	1%
Natrium	246 mg	11%

Geroosterde kikkererwten (uit blik, uitgelekt): voeding en gezondheid

Geroosterde kikkererwten (uit blik, uitgelekt) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan vezels, met 6,4 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 20% eiwit, 63% koolhydraten en 17% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Geroosterde kikkererwten (uit blik, uitgelekt)?

Een portie van 100 g Geroosterde kikkererwten (uit blik, uitgelekt) bevat 139 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Geroosterde kikkererwten (uit blik, uitgelekt)?

Ongeveer 7,0 g eiwit per 100 g, naast 22,5 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Geroosterde kikkererwten (uit blik, uitgelekt) bevat 139 calorieën, met 7,0 g eiwit, 22,5 g koolhydraten, 6,4 g vezels en 2,8 g vet.