Gehakte ham uit blik: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Gehakte ham uit blik bevat 239 calorieën en levert 16,1 g eiwit, 0,3 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 18,8 g vet, ongeveer 12% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Gehakte ham uit blik: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	239 kcal	12%
Eiwit	16,1 g	32%
Koolhydraten	0,3 g	0%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	18,8 g	24%
Verzadigd vet	6,3 g	31%
Natrium	1280 mg	56%

Gehakte ham uit blik: voeding en gezondheid

Gehakte ham uit blik kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 16,1 g per 100 g. Bevat vrij veel natrium, met 1280 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 27% eiwit, 0% koolhydraten en 72% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Gehakte ham uit blik?

Een portie van 100 g Gehakte ham uit blik bevat 239 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Gehakte ham uit blik?

Ongeveer 16,1 g eiwit per 100 g, naast 0,3 g koolhydraten en 18,8 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Gehakte ham uit blik bevat 239 calorieën, met 16,1 g eiwit, 0,3 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 18,8 g vet.