ingemaakte rode nierbonen: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g ingemaakte rode nierbonen bevat 81 calorieën en levert 5,2 g eiwit, 14,8 g koolhydraten (1,9 g suiker), 4,3 g vezels en 0,4 g vet, ongeveer 4% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

ingemaakte rode nierbonen: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	81 kcal	4%
Eiwit	5,2 g	10%
Koolhydraten	14,8 g	5%
Suikers	1,9 g	-
Vezels	4,3 g	15%
Vet	0,4 g	0%
Verzadigd vet	0,1 g	1%
Natrium	256 mg	11%

ingemaakte rode nierbonen: voeding en gezondheid

ingemaakte rode nierbonen kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Een verstandige portie past in een uitgebalanceerd voedingspatroon. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 25% eiwit, 71% koolhydraten en 4% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in ingemaakte rode nierbonen?

Een portie van 100 g ingemaakte rode nierbonen bevat 81 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in ingemaakte rode nierbonen?

Ongeveer 5,2 g eiwit per 100 g, naast 14,8 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g ingemaakte rode nierbonen bevat 81 calorieën, met 5,2 g eiwit, 14,8 g koolhydraten, 4,3 g vezels en 0,4 g vet.