Runderstoofvlees van schouder (rauw): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Runderstoofvlees van schouder (rauw) bevat 196 calorieën en levert 19,2 g eiwit, 0,0 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 13,3 g vet, ongeveer 10% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Runderstoofvlees van schouder (rauw): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	196 kcal	10%
Eiwit	19,2 g	38%
Koolhydraten	0,0 g	0%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	13,3 g	17%
Verzadigd vet	5,7 g	29%
Natrium	76 mg	3%

Runderstoofvlees van schouder (rauw): voeding en gezondheid

Runderstoofvlees van schouder (rauw) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 19,2 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 39% eiwit, 0% koolhydraten en 61% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Runderstoofvlees van schouder (rauw)?

Een portie van 100 g Runderstoofvlees van schouder (rauw) bevat 196 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Runderstoofvlees van schouder (rauw)?

Ongeveer 19,2 g eiwit per 100 g, naast 0,0 g koolhydraten en 13,3 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Runderstoofvlees van schouder (rauw) bevat 196 calorieën, met 19,2 g eiwit, 0,0 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 13,3 g vet.