Coho zalm (gekookt): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Coho zalm (gekookt) bevat 139 calorieën en levert 23,4 g eiwit, 0,0 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 4,3 g vet, ongeveer 7% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Coho zalm (gekookt): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	139 kcal	7%
Eiwit	23,4 g	47%
Koolhydraten	0,0 g	0%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	4,3 g	6%
Verzadigd vet	1,1 g	5%
Natrium	58 mg	3%

Coho zalm (gekookt): voeding en gezondheid

Coho zalm (gekookt) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 23,4 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 71% eiwit, 0% koolhydraten en 29% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Coho zalm (gekookt)?

Een portie van 100 g Coho zalm (gekookt) bevat 139 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Coho zalm (gekookt)?

Ongeveer 23,4 g eiwit per 100 g, naast 0,0 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Coho zalm (gekookt) bevat 139 calorieën, met 23,4 g eiwit, 0,0 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 4,3 g vet.