Gekookte spek: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Gekookte spek bevat 548 calorieën en levert 35,7 g eiwit, 1,4 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 43,3 g vet, ongeveer 27% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Gekookte spek: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	548 kcal	27%
Eiwit	35,7 g	71%
Koolhydraten	1,4 g	0%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	43,3 g	55%
Verzadigd vet	14,2 g	71%
Natrium	2193 mg	95%

Gekookte spek: voeding en gezondheid

Gekookte spek kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 35,7 g per 100 g. Calorierijk, dus de portiegrootte is belangrijk als je je inname bijhoudt. Bevat vrij veel natrium, met 2193 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 27% eiwit, 1% koolhydraten en 72% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Gekookte spek?

Een portie van 100 g Gekookte spek bevat 548 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Gekookte spek?

Ongeveer 35,7 g eiwit per 100 g, naast 1,4 g koolhydraten en 43,3 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Gekookte spek bevat 548 calorieën, met 35,7 g eiwit, 1,4 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 43,3 g vet.