Gekookte platvis: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Gekookte platvis bevat 86 calorieën en levert 15,2 g eiwit, 0,0 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 2,4 g vet, ongeveer 4% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Gekookte platvis: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	86 kcal	4%
Eiwit	15,2 g	30%
Koolhydraten	0,0 g	0%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	2,4 g	3%
Verzadigd vet	0,5 g	3%
Natrium	363 mg	16%

Gekookte platvis: voeding en gezondheid

Gekookte platvis kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 15,2 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 74% eiwit, 0% koolhydraten en 26% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Gekookte platvis?

Een portie van 100 g Gekookte platvis bevat 86 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Gekookte platvis?

Ongeveer 15,2 g eiwit per 100 g, naast 0,0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Gekookte platvis bevat 86 calorieën, met 15,2 g eiwit, 0,0 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 2,4 g vet.