Gekookte ocean pout: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Gekookte ocean pout bevat 102 calorieën en levert 21,3 g eiwit, 0,0 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 1,2 g vet, ongeveer 5% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Gekookte ocean pout: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	102 kcal	5%
Eiwit	21,3 g	43%
Koolhydraten	0,0 g	0%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	1,2 g	2%
Verzadigd vet	0,4 g	2%
Natrium	78 mg	3%

Gekookte ocean pout: voeding en gezondheid

Gekookte ocean pout kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 21,3 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 89% eiwit, 0% koolhydraten en 11% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Gekookte ocean pout?

Een portie van 100 g Gekookte ocean pout bevat 102 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Gekookte ocean pout?

Ongeveer 21,3 g eiwit per 100 g, naast 0,0 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Gekookte ocean pout bevat 102 calorieën, met 21,3 g eiwit, 0,0 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 1,2 g vet.