Gekookte vleugelbonen (rijpe zaden): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Gekookte vleugelbonen (rijpe zaden) bevat 147 calorieën en levert 10,6 g eiwit, 14,9 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 5,8 g vet, ongeveer 7% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Gekookte vleugelbonen (rijpe zaden): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	147 kcal	7%
Eiwit	10,6 g	21%
Koolhydraten	14,9 g	5%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	5,8 g	7%
Verzadigd vet	0,8 g	4%
Natrium	249 mg	11%

Gekookte vleugelbonen (rijpe zaden): voeding en gezondheid

Gekookte vleugelbonen (rijpe zaden) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Een verstandige portie past in een uitgebalanceerd voedingspatroon. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 27% eiwit, 39% koolhydraten en 34% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Gekookte vleugelbonen (rijpe zaden)?

Een portie van 100 g Gekookte vleugelbonen (rijpe zaden) bevat 147 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Gekookte vleugelbonen (rijpe zaden)?

Ongeveer 10,6 g eiwit per 100 g, naast 14,9 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Gekookte vleugelbonen (rijpe zaden) bevat 147 calorieën, met 10,6 g eiwit, 14,9 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 5,8 g vet.