Komijnzaad: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Komijnzaad bevat 375 calorieën en levert 17,8 g eiwit, 44,2 g koolhydraten (2,3 g suiker), 10,5 g vezels en 22,3 g vet, ongeveer 19% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Komijnzaad: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	375 kcal	19%
Eiwit	17,8 g	36%
Koolhydraten	44,2 g	16%
Suikers	2,3 g	-
Vezels	10,5 g	38%
Vet	22,3 g	29%
Verzadigd vet	1,5 g	8%
Natrium	168 mg	7%

Komijnzaad: voeding en gezondheid

Komijnzaad kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 17,8 g per 100 g. Rijk aan vezels, met 10,5 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 16% eiwit, 39% koolhydraten en 45% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Komijnzaad?

Een portie van 100 g Komijnzaad bevat 375 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Komijnzaad?

Ongeveer 17,8 g eiwit per 100 g, naast 44,2 g koolhydraten en 22,3 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Komijnzaad bevat 375 calorieën, met 17,8 g eiwit, 44,2 g koolhydraten, 10,5 g vezels en 22,3 g vet.