Gekruide ham plak (rauw): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Gekruide ham plak (rauw) bevat 164 calorieën en levert 15,7 g eiwit, 1,1 g koolhydraten (1,1 g suiker), 0,0 g vezels en 10,8 g vet, ongeveer 8% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Gekruide ham plak (rauw): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	164 kcal	8%
Eiwit	15,7 g	31%
Koolhydraten	1,1 g	0%
Suikers	1,1 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	10,8 g	14%
Verzadigd vet	3,5 g	18%
Natrium	1011 mg	44%

Gekruide ham plak (rauw): voeding en gezondheid

Gekruide ham plak (rauw) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 15,7 g per 100 g. Bevat vrij veel natrium, met 1011 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 38% eiwit, 3% koolhydraten en 59% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Gekruide ham plak (rauw)?

Een portie van 100 g Gekruide ham plak (rauw) bevat 164 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Gekruide ham plak (rauw)?

Ongeveer 15,7 g eiwit per 100 g, naast 1,1 g koolhydraten en 10,8 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Gekruide ham plak (rauw) bevat 164 calorieën, met 15,7 g eiwit, 1,1 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 10,8 g vet.