Gekookte ham met natuurlijke sappen (varkensschenkel, geroosterd): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Gekookte ham met natuurlijke sappen (varkensschenkel, geroosterd) bevat 191 calorieën en levert 22,9 g eiwit, 0,3 g koolhydraten (0,3 g suiker), 0,0 g vezels en 10,9 g vet, ongeveer 10% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Gekookte ham met natuurlijke sappen (varkensschenkel, geroosterd): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	191 kcal	10%
Eiwit	22,9 g	46%
Koolhydraten	0,3 g	0%
Suikers	0,3 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	10,9 g	14%
Verzadigd vet	3,5 g	18%
Natrium	801 mg	35%

Gekookte ham met natuurlijke sappen (varkensschenkel, geroosterd): voeding en gezondheid

Gekookte ham met natuurlijke sappen (varkensschenkel, geroosterd) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 22,9 g per 100 g. Bevat vrij veel natrium, met 801 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 48% eiwit, 1% koolhydraten en 51% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Gekookte ham met natuurlijke sappen (varkensschenkel, geroosterd)?

Een portie van 100 g Gekookte ham met natuurlijke sappen (varkensschenkel, geroosterd) bevat 191 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Gekookte ham met natuurlijke sappen (varkensschenkel, geroosterd)?

Ongeveer 22,9 g eiwit per 100 g, naast 0,3 g koolhydraten en 10,9 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Gekookte ham met natuurlijke sappen (varkensschenkel, geroosterd) bevat 191 calorieën, met 22,9 g eiwit, 0,3 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 10,9 g vet.