Danio Kwark: Calorieën en Voedingswaarden (2026)
Ontdek de voedingswaarden van Danio Kwark en hoe deze passen in jouw dieet.
Per portie van 150 g bevat Danio Kwark 207 kcal, 8,7 g eiwitten, 25,7 g koolhydraten (waarvan 24,8 g suikers) en 7,5 g vetten.
Danio Kwark is een populaire zuivelproduct dat vaak wordt gekozen als een gezonde snack of als onderdeel van een maaltijd. Het biedt een goede bron van eiwitten en kan een smakelijke toevoeging zijn aan verschillende diëten. In dit artikel worden de voedingswaarden van Danio Kwark in detail besproken.
Voedingswaarden van Danio Kwark (per portie en per 100 g)
| Voedingsstof | Per portie (150 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorieën | 207 kcal | 138 kcal |
| Eiwitten | 8,7 g | 5,8 g |
| Koolhydraten | 25,7 g | 17,1 g |
| waarvan suikers | 24,8 g | 16,5 g |
| Vetten | 7,5 g | 5 g |
| waarvan verzadigd | 4,8 g | 3,2 g |
| Vezels | 0 g | 0 g |
| Natrium | 84 mg | 56 mg |
Danio Kwark per doel
| Doel | Beoordeling | Waarom |
|---|---|---|
| Afvallen | Minder geschikt | Relatief hoog suiker- en vetgehalte. |
| Spieropbouw | Goed | Bevat een goede hoeveelheid eiwitten. |
| Dagelijkse snack | Goed | Smaakt goed en biedt energie. |
| Suikergehalte | Minder geschikt | Hoog suikergehalte per portie. |
Hoe je Danio Kwark bijhoudt
Porties worden vaak verkeerd geschat; Nutrola herkent voeding via foto, streepjescode of spraak en geeft calorieën en macro's. Nutrola is beschikbaar vanaf 2,50 € per maand en toont geen advertenties.
Bronnen
De waarden zijn gebaseerd op etiketgegevens van fabrikanten (Open Food Facts), afgerond, per portie en per 100 g. Educatieve informatie, geen medisch advies. Waarden kunnen licht variëren per variant en batch.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Hoeveel calorieën zitten er in een portie Danio Kwark?
Een portie van 150 g Danio Kwark bevat 207 kcal.
Wat zijn de eiwitten in Danio Kwark?
Per portie van 150 g bevat Danio Kwark 8,7 g eiwitten.
Is Danio Kwark geschikt voor afvallen?
Danio Kwark is minder geschikt voor afvallen vanwege het relatief hoge suiker- en vetgehalte.
Hoeveel suikers zitten er in Danio Kwark?
In een portie van 150 g Danio Kwark zitten 24,8 g suikers.
Wat is het vetgehalte van Danio Kwark?
Per portie van 150 g bevat Danio Kwark 7,5 g vetten.
Belangrijkste punten
- Danio Kwark bevat 207 kcal per portie van 150 g.
- Het product heeft een hoog suikergehalte van 24,8 g per portie.
- Het biedt 8,7 g eiwitten, wat het geschikt maakt voor spieropbouw.
- De voedingswaarden kunnen licht variëren per variant en batch.
- Nutrola kan helpen bij het bijhouden van je voeding en portiegroottes.
Klaar om je voedingstracking te transformeren?
Sluit je aan bij miljoenen die hun gezondheidsreis hebben getransformeerd met Nutrola!