Gedroogd spirulina zeewier: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Gedroogd spirulina zeewier bevat 290 calorieën en levert 57,5 g eiwit, 23,9 g koolhydraten (3,1 g suiker), 3,6 g vezels en 7,7 g vet, ongeveer 14% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Gedroogd spirulina zeewier: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	290 kcal	14%
Eiwit	57,5 g	115%
Koolhydraten	23,9 g	9%
Suikers	3,1 g	-
Vezels	3,6 g	13%
Vet	7,7 g	10%
Verzadigd vet	2,6 g	13%
Natrium	1048 mg	46%

Gedroogd spirulina zeewier: voeding en gezondheid

Gedroogd spirulina zeewier kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 57,5 g per 100 g. Bevat vrij veel natrium, met 1048 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 58% eiwit, 24% koolhydraten en 18% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Gedroogd spirulina zeewier?

Een portie van 100 g Gedroogd spirulina zeewier bevat 290 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Gedroogd spirulina zeewier?

Ongeveer 57,5 g eiwit per 100 g, naast 23,9 g koolhydraten en 7,7 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Gedroogd spirulina zeewier bevat 290 calorieën, met 57,5 g eiwit, 23,9 g koolhydraten, 3,6 g vezels en 7,7 g vet.