Gedroogde zonnebloempitten: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Gedroogde zonnebloempitten bevat 584 calorieën en levert 20,8 g eiwit, 20,0 g koolhydraten (2,6 g suiker), 8,6 g vezels en 51,5 g vet, ongeveer 29% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Gedroogde zonnebloempitten: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	584 kcal	29%
Eiwit	20,8 g	42%
Koolhydraten	20,0 g	7%
Suikers	2,6 g	-
Vezels	8,6 g	31%
Vet	51,5 g	66%
Verzadigd vet	4,5 g	22%
Natrium	9 mg	0%

Gedroogde zonnebloempitten: voeding en gezondheid

Gedroogde zonnebloempitten kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 20,8 g per 100 g. Rijk aan vezels, met 8,6 g per 100 g. Calorierijk, dus de portiegrootte is belangrijk als je je inname bijhoudt. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 13% eiwit, 13% koolhydraten en 74% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Gedroogde zonnebloempitten?

Een portie van 100 g Gedroogde zonnebloempitten bevat 584 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Gedroogde zonnebloempitten?

Ongeveer 20,8 g eiwit per 100 g, naast 20,0 g koolhydraten en 51,5 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Gedroogde zonnebloempitten bevat 584 calorieën, met 20,8 g eiwit, 20,0 g koolhydraten, 8,6 g vezels en 51,5 g vet.