eendenei (rauw): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g eendenei (rauw) bevat 185 calorieën en levert 12,8 g eiwit, 1,4 g koolhydraten (0,9 g suiker), 0,0 g vezels en 13,8 g vet, ongeveer 9% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

eendenei (rauw): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	185 kcal	9%
Eiwit	12,8 g	26%
Koolhydraten	1,4 g	1%
Suikers	0,9 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	13,8 g	18%
Verzadigd vet	3,7 g	18%
Natrium	146 mg	6%

eendenei (rauw): voeding en gezondheid

eendenei (rauw) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Een verstandige portie past in een uitgebalanceerd voedingspatroon. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 28% eiwit, 3% koolhydraten en 68% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in eendenei (rauw)?

Een portie van 100 g eendenei (rauw) bevat 185 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in eendenei (rauw)?

Ongeveer 12,8 g eiwit per 100 g, naast 1,4 g koolhydraten en 13,8 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g eendenei (rauw) bevat 185 calorieën, met 12,8 g eiwit, 1,4 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 13,8 g vet.