Engelse walnoten: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Engelse walnoten bevat 654 calorieën en levert 15,2 g eiwit, 13,7 g koolhydraten (2,6 g suiker), 6,7 g vezels en 65,2 g vet, ongeveer 33% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Engelse walnoten: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	654 kcal	33%
Eiwit	15,2 g	30%
Koolhydraten	13,7 g	5%
Suikers	2,6 g	-
Vezels	6,7 g	24%
Vet	65,2 g	84%
Verzadigd vet	6,1 g	31%
Natrium	2 mg	0%

Engelse walnoten: voeding en gezondheid

Engelse walnoten kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 15,2 g per 100 g. Rijk aan vezels, met 6,7 g per 100 g. Calorierijk, dus de portiegrootte is belangrijk als je je inname bijhoudt. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 9% eiwit, 8% koolhydraten en 84% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Engelse walnoten?

Een portie van 100 g Engelse walnoten bevat 654 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Engelse walnoten?

Ongeveer 15,2 g eiwit per 100 g, naast 13,7 g koolhydraten en 65,2 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Engelse walnoten bevat 654 calorieën, met 15,2 g eiwit, 13,7 g koolhydraten, 6,7 g vezels en 65,2 g vet.