Erwtensoep, 400 calorieën (2026)

Een portie erwtensoep bevat ongeveer 400 calorieën en 25 gram eiwit, wat het een voedzame keuze maakt.

Wat is erwtensoep?

Erwtensoep is een traditionele Nederlandse soep, vaak gegeten in de winter. Het is vooral populair in de regio's waar de erwten worden verbouwd. De belangrijkste ingrediënten zijn spliterwten, groenten zoals wortelen en selderij, en vaak rookworst.

Voedingswaarden per portie

Portie (g)	Calorieën	Eiwitten (g)	Koolhydraten (g)	Vetten (g)
1 Portie (~400 g)	400 kcal	25 g	50 g	10 g
100 g	100 kcal	6.25 g	12.5 g	2.5 g

De portiegrootte kan variëren afhankelijk van de bereidingswijze en persoonlijke voorkeur.

Dieetinformatie

Erwtensoep is rijk aan eiwitten en vezels, wat het een vullende maaltijd maakt. Het kan een goede keuze zijn voor vegetariërs, afhankelijk van de toevoegingen zoals rookworst.

Vergelijkbare gerechten

Portie (g)	Calorieën
Erwtensoep	400 kcal
Snert	400 kcal
Groentesoep	150 kcal
Linzenstoofpot	350 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in erwtensoep?

Een portie erwtensoep bevat ongeveer 400 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in erwtensoep?

Een portie bevat ongeveer 25 gram eiwit.

Is erwtensoep gemakkelijk zelf te maken?

Ja, erwtensoep is vrij eenvoudig zelf te maken met verse ingrediënten.

Wat weegt een portie erwtensoep?

Een typische portie erwtensoep weegt ongeveer 400 gram.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent vanuit een foto en calorieën en macronutriënten geeft uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. De app biedt ook barcode- en spraakregistratie, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn BENADERENDE typische porties, niet laboratorium-geverifieerd, en kunnen variëren afhankelijk van de bereidingswijze.