Extra stevige tofu: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Extra stevige tofu bevat 88 calorieën en levert 10,1 g eiwit, 1,5 g koolhydraten (0,5 g suiker), 0,9 g vezels en 4,6 g vet, ongeveer 4% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Extra stevige tofu: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	88 kcal	4%
Eiwit	10,1 g	20%
Koolhydraten	1,5 g	1%
Suikers	0,5 g	-
Vezels	0,9 g	3%
Vet	4,6 g	6%
Verzadigd vet	0,6 g	3%
Natrium	26 mg	1%

Extra stevige tofu: voeding en gezondheid

Extra stevige tofu kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Een verstandige portie past in een uitgebalanceerd voedingspatroon. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 46% eiwit, 7% koolhydraten en 47% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Extra stevige tofu?

Een portie van 100 g Extra stevige tofu bevat 88 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Extra stevige tofu?

Ongeveer 10,1 g eiwit per 100 g, naast 1,5 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Extra stevige tofu bevat 88 calorieën, met 10,1 g eiwit, 1,5 g koolhydraten, 0,9 g vezels en 4,6 g vet.