Extra mager blikham: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Extra mager blikham bevat 120 calorieën en levert 18,5 g eiwit, 0,0 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 4,6 g vet, ongeveer 6% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Extra mager blikham: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	120 kcal	6%
Eiwit	18,5 g	37%
Koolhydraten	0,0 g	0%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	4,6 g	6%
Verzadigd vet	1,5 g	8%
Natrium	1255 mg	55%

Extra mager blikham: voeding en gezondheid

Extra mager blikham kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 18,5 g per 100 g. Bevat vrij veel natrium, met 1255 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 64% eiwit, 0% koolhydraten en 36% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Extra mager blikham?

Een portie van 100 g Extra mager blikham bevat 120 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Extra mager blikham?

Ongeveer 18,5 g eiwit per 100 g, naast 0,0 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Extra mager blikham bevat 120 calorieën, met 18,5 g eiwit, 0,0 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 4,6 g vet.