Gemberkoekjes: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Gemberkoekjes bevat 416 calorieën en levert 5,6 g eiwit, 76,9 g koolhydraten (19,9 g suiker), 2,2 g vezels en 9,8 g vet, ongeveer 21% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Gemberkoekjes: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	416 kcal	21%
Eiwit	5,6 g	11%
Koolhydraten	76,9 g	28%
Suikers	19,9 g	-
Vezels	2,2 g	8%
Vet	9,8 g	13%
Verzadigd vet	2,5 g	12%
Natrium	555 mg	24%

Gemberkoekjes: voeding en gezondheid

Gemberkoekjes kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Calorierijk, dus de portiegrootte is belangrijk als je je inname bijhoudt. Bevat vrij veel natrium, met 555 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 5% eiwit, 74% koolhydraten en 21% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Gemberkoekjes?

Een portie van 100 g Gemberkoekjes bevat 416 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Gemberkoekjes?

Ongeveer 5,6 g eiwit per 100 g, naast 76,9 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Gemberkoekjes bevat 416 calorieën, met 5,6 g eiwit, 76,9 g koolhydraten, 2,2 g vezels en 9,8 g vet.