Goulash, ongeveer 450 kcal (2026)

Een portie goulash bevat ongeveer 450 calorieën en 30 gram eiwit, wat het een voedzame keuze maakt.

Wat is goulash?

Goulash is een stoofgerecht dat zijn oorsprong vindt in Hongarije, maar ook in Nederland populair is. Het wordt meestal bereid met rundvlees, paprika, uien en kruiden, wat zorgt voor een rijke en hartige smaak.

Voedingswaarde per portie

Hoeveelheid	Calorieën	Eiwitten	Koolhydraten	Vetten
1 Portie (~300 g)	450 kcal	30 g	25 g	20 g
100 g	150 kcal	10 g	8.3 g	6.7 g

De portiegrootte kan variëren afhankelijk van de bereidingswijze en de ingrediënten die worden gebruikt.

Dieetinformatie

Goulash kan een goede bron van eiwitten zijn, maar let op de vetten en koolhydraten. Het kan gemakkelijk worden aangepast voor verschillende dieetbehoeften door magere vlees- en groentevarianten te gebruiken.

Vergelijkbare gerechten

Hoeveelheid	Calorieën
Goulash	450 kcal
Stoofvlees	500 kcal
Chili con carne	480 kcal
Boeuf bourguignon	550 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een portie goulash?

Een portie goulash bevat ongeveer 450 calorieën.

Hoeveel eiwitten bevat goulash?

Een portie goulash bevat ongeveer 30 gram eiwit.

Is goulash gezond om zelf te maken?

Ja, zelfgemaakte goulash kan gezond zijn, vooral als je magere ingrediënten gebruikt.

Wat is het gewicht van een typische portie goulash?

Een typische portie goulash weegt ongeveer 300 gram.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent aan de hand van een foto en calorieën en macro's geeft uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. De app biedt ook barcode- en spraaklogging, en kost ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn APPROXIMATIEVE typische porties, niet lab-geverifieerd, en kunnen variëren afhankelijk van de bereidingswijze.