Goulashsoep, ongeveer 400 kcal (2026)

Een portie goulashsoep bevat ongeveer 400 calorieën en 30 gram eiwit. Het is een vullende maaltijd.

Wat is goulashsoep?

Goulashsoep is een stevige soep die zijn oorsprong vindt in Hongarije, maar populair is in Nederland. Het is gemaakt van mager rundvlees, paprika, ui en verschillende kruiden, wat zorgt voor een rijke smaak.

Voedingswaarde per portie

Portiegrootte	Calorieën	Eiwitten	Koolhydraten	Vetten
1 Portie (~300 g)	400 kcal	30 g	25 g	15 g
100 g	133 kcal	10 g	8.3 g	5 g

Deze portie is ideaal voor een lunch of lichte avondmaaltijd. De soep is rijk aan smaak en voedingsstoffen.

Dieetinformatie

Goulashsoep kan een goede bron van eiwitten zijn, vooral als je mager vlees gebruikt. Voor een lichtere versie kun je de hoeveelheid vet verminderen of extra groenten toevoegen.

Vergelijkbare gerechten

Portiegrootte	Calorieën
Goulashsoep	400 kcal
Kippensoep	250 kcal
Erwtensoep	350 kcal
Tomatensoep	150 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in goulashsoep?

Een portie goulashsoep bevat ongeveer 400 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in goulashsoep?

Een portie bevat ongeveer 30 gram eiwit.

Kan ik goulashsoep zelf maken?

Ja, goulashsoep is eenvoudig zelf te maken met verse ingrediënten.

Wat is het gewicht van een portie goulashsoep?

Een typische portie weegt ongeveer 300 gram.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent vanuit een foto en calorieën en macro's geeft uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. Ook barcode- en spraaklogging beschikbaar, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn APPROXIMATIEVE typische porties, niet lab-geverifieerd, en kunnen variëren per bereiding.