Groene erwten (uit blik, zonder zout): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Groene erwten (uit blik, zonder zout) bevat 69 calorieën en levert 4,4 g eiwit, 12,6 g koolhydraten (4,2 g suiker), 4,1 g vezels en 0,3 g vet, ongeveer 3% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Groene erwten (uit blik, zonder zout): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	69 kcal	3%
Eiwit	4,4 g	9%
Koolhydraten	12,6 g	5%
Suikers	4,2 g	-
Vezels	4,1 g	15%
Vet	0,3 g	0%
Verzadigd vet	0,1 g	0%
Natrium	2 mg	0%

Groene erwten (uit blik, zonder zout): voeding en gezondheid

Groene erwten (uit blik, zonder zout) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Een verstandige portie past in een uitgebalanceerd voedingspatroon. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 25% eiwit, 71% koolhydraten en 4% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Groene erwten (uit blik, zonder zout)?

Een portie van 100 g Groene erwten (uit blik, zonder zout) bevat 69 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Groene erwten (uit blik, zonder zout)?

Ongeveer 4,4 g eiwit per 100 g, naast 12,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Groene erwten (uit blik, zonder zout) bevat 69 calorieën, met 4,4 g eiwit, 12,6 g koolhydraten, 4,1 g vezels en 0,3 g vet.