Gegrilde biefstuk van de lende: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Gegrilde biefstuk van de lende bevat 239 calorieën en levert 27,4 g eiwit, 0,6 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 14,1 g vet, ongeveer 12% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Gegrilde biefstuk van de lende: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	239 kcal	12%
Eiwit	27,4 g	55%
Koolhydraten	0,6 g	0%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	14,1 g	18%
Verzadigd vet	4,8 g	24%
Natrium	93 mg	4%

Gegrilde biefstuk van de lende: voeding en gezondheid

Gegrilde biefstuk van de lende kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 27,4 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 46% eiwit, 1% koolhydraten en 53% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Gegrilde biefstuk van de lende?

Een portie van 100 g Gegrilde biefstuk van de lende bevat 239 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Gegrilde biefstuk van de lende?

Ongeveer 27,4 g eiwit per 100 g, naast 0,6 g koolhydraten en 14,1 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Gegrilde biefstuk van de lende bevat 239 calorieën, met 27,4 g eiwit, 0,6 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 14,1 g vet.