Gruyère kaas: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Gruyère kaas bevat 413 calorieën en levert 29,8 g eiwit, 0,4 g koolhydraten (0,4 g suiker), 0,0 g vezels en 32,3 g vet, ongeveer 21% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Gruyère kaas: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	413 kcal	21%
Eiwit	29,8 g	60%
Koolhydraten	0,4 g	0%
Suikers	0,4 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	32,3 g	41%
Verzadigd vet	18,9 g	95%
Natrium	714 mg	31%

Gruyère kaas: voeding en gezondheid

Gruyère kaas kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 29,8 g per 100 g. Calorierijk, dus de portiegrootte is belangrijk als je je inname bijhoudt. Bevat vrij veel natrium, met 714 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 29% eiwit, 0% koolhydraten en 71% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Gruyère kaas?

Een portie van 100 g Gruyère kaas bevat 413 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Gruyère kaas?

Ongeveer 29,8 g eiwit per 100 g, naast 0,4 g koolhydraten en 32,3 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Gruyère kaas bevat 413 calorieën, met 29,8 g eiwit, 0,4 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 32,3 g vet.