Hachee : hoeveel calorieën ? (2026)

Hachee bevat 245 kcal per portie van 250 g en 20 g eiwit per portie.

Wat is Hachee?

Hachee is een traditioneel Nederlands stoofgerecht, vaak bereid met rundvlees en uien. Het komt oorspronkelijk uit Nederland en wordt meestal geserveerd met aardappelpuree of rode kool.

Voedingswaarden per portie

Gerecht/hoeveelheid	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vetten
250 g	245 kcal	20 g	11.8 g	12.8 g
100 g	98 kcal	8 g	4.7 g	5.1 g

Een portie Hachee is doorgaans 250 g. Thuisgemaakt kan gezonder zijn dan restaurantversies, die vaak meer vet en calorieën bevatten.

Dieetvriendelijkheid

Hachee kan een vullende maaltijd zijn, maar is relatief hoog in calorieën en vet. Voor een lichtere optie kan je mager vlees gebruiken of de portiegrootte verkleinen.

Vergelijkbare gerechten

Gerecht/hoeveelheid	Calorieën
Hachee	245 kcal
Stoverij	230 kcal
Boeuf Bourguignon	300 kcal
Zuurkoolstamppot	220 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Hachee?

Hachee bevat 245 kcal per portie van 250 g.

Hoeveel eiwitten bevat Hachee?

Hachee bevat 20 g eiwit per portie.

Is Hachee gezond om zelf te maken?

Ja, zelfgemaakte Hachee kan gezonder zijn dan restaurantversies.

Hoeveel weegt een portie Hachee?

Een portie Hachee weegt doorgaans 250 g.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent aan de hand van een foto en calorieën en macronutriënten geeft uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. Ook barcode- en spraakregistratie zijn mogelijk, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden per portie zijn afkomstig uit de NEVO (RIVM) nationale voedseldatabase en typische porties kunnen variëren per bereiding.