Hagelslag : hoeveel calorieën ? (2026)

Hagelslag bevat 67 kcal per portie van 15 g, met 0.9 g eiwit.

Wat is Hagelslag?

Hagelslag is een typisch Nederlands broodbeleg, gemaakt van chocolade of fruitige sprinkles. Het is vooral populair bij kinderen en wordt vaak gegeten op boterhammen. De belangrijkste ingrediënten zijn suiker, cacaopoeder en plantaardige vetten.

Voedingswaarden per portie

gerecht/maat	calorieën	eiwit	koolhydraten	vet
15 g	67 kcal	0.9 g	10.4 g	2.3 g
100 g	449 kcal	5.7 g	69.3 g	15.3 g

Een gebruikelijke portie van Hagelslag is 15 g, wat overeenkomt met een dunne laag op een boterham. Thuisgemaakt of in de winkel gekocht, de portiegrootte blijft vaak gelijk.

Dieetvriendelijkheid

Hagelslag is niet per se dieetvriendelijk, maar kan met mate worden genoten. Voor een lichtere optie zijn er suikervrije of volkoren varianten beschikbaar.

Vergelijkbare Nederlandse gerechten

gerecht/maat	calorieën
Hagelslag	67 kcal
Chocoladehagelslag	449 kcal
Vruchtenhagelslag	449 kcal
Pindakaas met hagelslag	500 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Hagelslag?

Hagelslag bevat 67 kcal per portie van 15 g.

Hoeveel eiwit zit er in een portie?

Er zit 0.9 g eiwit in een portie Hagelslag.

Is zelfgemaakte Hagelslag gezonder?

Zelfgemaakte Hagelslag kan gezonder zijn, afhankelijk van de ingrediënten die je gebruikt.

Hoeveel weegt een portie Hagelslag?

Een portie Hagelslag weegt meestal 15 g.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent vanuit een foto en calorieën en macro's geeft vanuit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. Het biedt ook barcode- en spraaklogging, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden per portie zijn afkomstig uit de NEVO (RIVM) nationale voedingsdatabase en typische porties kunnen variëren afhankelijk van de bereiding.