Ham salade smeersel: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Ham salade smeersel bevat 216 calorieën en levert 8,7 g eiwit, 10,6 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 15,5 g vet, ongeveer 11% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Ham salade smeersel: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	216 kcal	11%
Eiwit	8,7 g	17%
Koolhydraten	10,6 g	4%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	15,5 g	20%
Verzadigd vet	5,0 g	25%
Natrium	1075 mg	47%

Ham salade smeersel: voeding en gezondheid

Ham salade smeersel kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Bevat vrij veel natrium, met 1075 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 16% eiwit, 20% koolhydraten en 64% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Ham salade smeersel?

Een portie van 100 g Ham salade smeersel bevat 216 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Ham salade smeersel?

Ongeveer 8,7 g eiwit per 100 g, naast 10,6 g koolhydraten en 15,5 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Ham salade smeersel bevat 216 calorieën, met 8,7 g eiwit, 10,6 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 15,5 g vet.