Harde geitenkaas: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Harde geitenkaas bevat 452 calorieën en levert 30,5 g eiwit, 2,2 g koolhydraten (2,2 g suiker), 0,0 g vezels en 35,6 g vet, ongeveer 23% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Harde geitenkaas: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	452 kcal	23%
Eiwit	30,5 g	61%
Koolhydraten	2,2 g	1%
Suikers	2,2 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	35,6 g	46%
Verzadigd vet	24,6 g	123%
Natrium	423 mg	18%

Harde geitenkaas: voeding en gezondheid

Harde geitenkaas kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 30,5 g per 100 g. Calorierijk, dus de portiegrootte is belangrijk als je je inname bijhoudt. Bevat vrij veel natrium, met 423 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 27% eiwit, 2% koolhydraten en 71% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Harde geitenkaas?

Een portie van 100 g Harde geitenkaas bevat 452 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Harde geitenkaas?

Ongeveer 30,5 g eiwit per 100 g, naast 2,2 g koolhydraten en 35,6 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Harde geitenkaas bevat 452 calorieën, met 30,5 g eiwit, 2,2 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 35,6 g vet.