Hollandse groenteschotel, ongeveer 300 kcal (2026)

Een portie van de Hollandse groenteschotel bevat ongeveer 300 calorieën en 8 gram eiwit. Het is een voedzaam gerecht dat goed past in een gezond dieet.

Wat is een Hollandse groenteschotel?

De Hollandse groenteschotel is een traditioneel Nederlands gerecht dat bestaat uit een mix van seizoensgebonden groenten. Dit gerecht komt uit verschillende regio's in Nederland en bevat vaak ingrediënten zoals wortelen, doperwten en aardappelen.

Voedingswaarden per portie

Portiegrootte	Calorieën	Eiwitten	Koolhydraten	Vetten
1 Portie (~300 g)	300 kcal	8 g	50 g	10 g
100 g	100 kcal	2.7 g	16.7 g	3.3 g

De portiegrootte van 300 gram is een gemiddelde en kan variëren afhankelijk van de bereidingswijze.

Dieetinformatie

De Hollandse groenteschotel is een uitstekende keuze voor vegetariërs en mensen die een gezond dieet volgen. Het biedt een goede balans van voedingsstoffen en is rijk aan vezels.

Vergelijkbare gerechten

Portiegrootte	Calorieën
Hollandse groenteschotel	300 kcal
Stamppot	350 kcal
Groentestoofpot	280 kcal
Ratatouille	250 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een Hollandse groenteschotel?

Een portie van 300 gram bevat ongeveer 300 calorieën.

Hoeveel eiwitten zitten er in dit gerecht?

Een portie bevat ongeveer 8 gram eiwit.

Kan ik de Hollandse groenteschotel zelf maken?

Ja, het is eenvoudig om zelf een Hollandse groenteschotel te maken met verse groenten.

Wat is het gewicht van een normale portie?

Een typische portie is ongeveer 300 gram.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent vanuit een foto en calorieën en macronutriënten geeft uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. Ook barcode- en spraakregistratie zijn mogelijk, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn BENADERENDE typische porties, niet laboratorium-geverifieerd, en kunnen variëren afhankelijk van de bereidingswijze.