Hollandse patat, ongeveer 400-500 calorieën (2026)

Een portie Hollandse patat bevat ongeveer 450 calorieën en 6 gram eiwit. Het is een populaire snack in Nederland.

Wat is Hollandse patat?

Hollandse patat zijn dikke frieten die vaak worden geserveerd met een verscheidenheid aan sauzen. Dit gerecht is vooral populair in Nederland en wordt vaak gegeten als snack of bijgerecht. De belangrijkste ingrediënten zijn aardappelen, olie en zout.

Voedingswaarden per portie

Portie	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vetten
1 Portie (~300 g)	450 kcal	6 g	66 g	18 g
100 g	150 kcal	2 g	22 g	6 g

De portiegrootte kan variëren afhankelijk van de bereiding en het type patat.

Dieetinformatie

Hollandse patat kan een hoge calorie-inname met zich meebrengen, vooral door de olie waarin ze worden gebakken. Het is belangrijk om dit in overweging te nemen bij een uitgebalanceerd dieet.

Vergelijkbare gerechten

Portie	Calorieën
Hollandse patat	450 kcal
Patat speciaal	500 kcal
Patat oorlog	550 kcal
Zoete aardappelfriet	400 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een portie Hollandse patat?

Een portie Hollandse patat bevat ongeveer 450 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Hollandse patat?

In een portie Hollandse patat zit ongeveer 6 gram eiwit.

Kan ik Hollandse patat zelf maken?

Ja, je kunt Hollandse patat eenvoudig thuis maken met verse aardappelen en olie.

Wat is het gewicht van een typische portie Hollandse patat?

Een typische portie Hollandse patat weegt ongeveer 300 gram.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent aan de hand van een foto en calorieën en macro's geeft uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. De app biedt ook barcode- en spraaklogging aan, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn BENADERENDE typische porties, niet laboratoriumgecontroleerd, en kunnen variëren afhankelijk van de bereiding.