Hollandse soep, ongeveer 250 kcal (2026)

Een portie Hollandse soep bevat ongeveer 250 calorieën en 8 gram eiwit. Het is een voedzame keuze voor een lichte maaltijd.

Wat is Hollandse soep?

Hollandse soep is een traditionele Nederlandse soep, vaak gemaakt met seizoensgebonden groenten. Het gerecht komt uit verschillende regio's in Nederland en bevat meestal ingrediënten zoals wortelen, prei, en aardappelen.

Voedingswaarden per portie

Portiegrootte	Calorieën	Eiwitten	Koolhydraten	Vetten
1 Portie (~300 g)	250 kcal	8 g	35 g	8 g
100 g	83 kcal	2.7 g	11.7 g	2.7 g

De portiegrootte kan variëren afhankelijk van de ingrediënten en de bereidingswijze.

Dieetinformatie

Hollandse soep kan een goede optie zijn voor een gezond dieet, met veel groenten en weinig vet. Het is ook gemakkelijk aan te passen aan verschillende dieetwensen.

Vergelijkbare gerechten

Portiegrootte	Calorieën
Hollandse soep	250 kcal
Erwtensoep	300 kcal
Groentesoep	200 kcal
Tomatensoep	150 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Hollandse soep?

Een portie Hollandse soep bevat ongeveer 250 calorieën.

Hoeveel eiwitten zitten er in een portie?

Er zit ongeveer 8 gram eiwit in een portie Hollandse soep.

Kan ik Hollandse soep zelf maken?

Ja, Hollandse soep is gemakkelijk zelf te maken met verse groenten en kruiden.

Hoeveel weegt een portie Hollandse soep?

Een typische portie Hollandse soep weegt ongeveer 300 gram.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent vanuit een foto en calorieën en macro's geeft uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. Ook beschikbaar zijn barcode- en spraakregistratie, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn BENADERENDE typische porties, niet laboratorium-geverifieerd, en kunnen variëren afhankelijk van de bereiding.