Hollandse stoofpot, 600-700 calorieën (2026)

Een portie Hollandse stoofpot bevat ongeveer 650 calorieën en 40 gram eiwit, wat het een voedzame keuze maakt.

Wat is Hollandse stoofpot?

Hollandse stoofpot is een traditioneel Nederlands gerecht, vaak bereid met rundvlees, aardappelen, wortelen en uien. Het komt uit verschillende regio's in Nederland en is populair in de wintermaanden.

Voedingswaarde per portie

Portiegrootte	Calorieën	Eiwitten	Koolhydraten	Vetten
1 Portie (~400 g)	650 kcal	40 g	50 g	30 g
100 g	162.5 kcal	10 g	12.5 g	7.5 g

De portiegrootte kan variëren afhankelijk van de bereidingswijze en ingrediënten.

Dieetinformatie

Hollandse stoofpot kan een goede bron van eiwitten zijn, maar let op de vetten, vooral als je extra olie of spek toevoegt. Het is een vullend gerecht dat goed past in een gebalanceerd dieet.

Vergelijkbare gerechten

Portiegrootte	Calorieën
Hollandse stoofpot	650 kcal
Boeuf Bourguignon	700 kcal
Goulash	650 kcal
Zuurkoolstamppot	550 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een portie Hollandse stoofpot?

Een portie bevat ongeveer 650 calorieën.

Hoeveel eiwitten bevat het?

Een portie bevat ongeveer 40 gram eiwit.

Is het beter om zelf Hollandse stoofpot te maken?

Ja, zelfgemaakt is vaak gezonder omdat je de ingrediënten kunt controleren.

Hoeveel weegt een gemiddelde portie?

Een gemiddelde portie weegt ongeveer 400 gram.

Nutrola informatie

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent vanuit een foto en calorieën en macronutriënten geeft uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. De app biedt ook barcode- en spraaklogging, en kost ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn APPROXIMATIEVE typische porties, niet laboratorium-geverifieerd, en kunnen variëren per bereiding.