Zelfgemaakte falafel: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Zelfgemaakte falafel bevat 333 calorieën en levert 13,3 g eiwit, 31,8 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 17,8 g vet, ongeveer 17% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Zelfgemaakte falafel: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	333 kcal	17%
Eiwit	13,3 g	27%
Koolhydraten	31,8 g	12%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	17,8 g	23%
Verzadigd vet	2,4 g	12%
Natrium	294 mg	13%

Zelfgemaakte falafel: voeding en gezondheid

Zelfgemaakte falafel kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Een verstandige portie past in een uitgebalanceerd voedingspatroon. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 16% eiwit, 37% koolhydraten en 47% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Zelfgemaakte falafel?

Een portie van 100 g Zelfgemaakte falafel bevat 333 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Zelfgemaakte falafel?

Ongeveer 13,3 g eiwit per 100 g, naast 31,8 g koolhydraten en 17,8 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Zelfgemaakte falafel bevat 333 calorieën, met 13,3 g eiwit, 31,8 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 17,8 g vet.