Menu Calorie Gids voor Julia's
Ontdek de calorieën en voedingswaarden van ons menu bij Julia's, de Italiaanse to-go op NS stations.
Bij Julia's bieden we een verscheidenheid aan Italiaanse gerechten, van pasta tot pizza en panini. Hieronder vind je een handige calorie gids om je te helpen bij het maken van gezonde keuzes.
Onze menu calorie gids geeft je inzicht in de voedingswaarden van onze gerechten. Of je nu kiest voor een stevige pasta of een lichte salade, we hebben opties voor elke smaak en behoefte.
Alle waarden in deze gids zijn berekend met behulp van Nutrola's door diëtisten goedgekeurde voedingsdatabase en standaard porties.
Pasta
| Item | Portie | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vetten | Eiwit/100kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Bolognese vega | 1 portie (250 g) | 624 | 30 g | 91 g | 14 g | 4,8 g |
| Penne Carbonara | 1 portie (250 g) | 816 | 28 g | 90 g | 38 g | 3,4 g |
| Farfalle Arrabbiata | 1 portie (250 g) | 812 | 23 g | 106 g | 30 g | 2,8 g |
| Penne Norma | 1 portie (250 g) | 629 | 22 g | 90 g | 19 g | 3,5 g |
Pizza al taglio en salades
| Item | Portie | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vetten | Eiwit/100kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizza Margherita | 1/2 plak | 625 | 12 g | 60 g | 35 g | 1,9 g |
| Pizza Salami | 1/2 plak | 504 | 25 g | 55 g | 20 g | 5 g |
| Pizza Funghi e Prosciutto | 1/2 plak | 380 | 18 g | 58 g | 7 g | 4,7 g |
| Insalata Caprese | 1 portie | 245 | 14 g | 8 g | 18 g | 5,7 g |
| Insalata Salmone | 1 portie | 197 | 16 g | 5 g | 12 g | 8,1 g |
Panini en dolci
| Item | Portie | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vetten | Eiwit/100kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Panino Pollo Caesar | 1 stuk | 420 | 23 g | 54 g | 10 g | 5,5 g |
| Panino Caprese | 1 stuk | 489 | 19 g | 54 g | 21 g | 3,9 g |
| Cannolo pistache | 1 stuk | 194 | 2 g | 18 g | 12 g | 1 g |
De magerste en hoogste-eiwit keuzes
Kies slim en geniet van je maaltijd bij Julia's!
Hoe eet je goed bij Julia's
- Kies de Insalata Salmone voor de beste eiwit/calorie verhouding.
- Probeer de Penne Bolognese vega voor de hoogste eiwitinname.
- Als je op zoek bent naar een lichte snack, ga dan voor het Cannolo pistache.
- Combineer je maaltijd met een salade voor extra voedingsstoffen.
FAQ
Wat zijn de calorieën in de Penne Carbonara?
De Penne Carbonara bevat 816 kcal per portie.
Welke pizza heeft de laagste calorieën?
De Pizza Funghi e Prosciutto heeft de laagste calorieën met 380 kcal per halve plak.
Wat is de beste keuze voor eiwitten?
De Penne Bolognese vega heeft de hoogste eiwitinname met 30 g eiwit.
Hoeveel calorieën zitten er in een Panino Caprese?
Een Panino Caprese bevat 489 kcal.
Hoe kan ik maaltijden van Julia's bijhouden?
Fotografeer het gerecht met Nutrola: de app herkent de portie en schat de calorieën en macro's met behulp van de door diëtisten goedgekeurde voedingsdatabase. Je kunt ook de waarden uit deze tabel handmatig invoeren. Aangezien dit schattingen zijn, controleer de werkelijke portie die wordt geserveerd.
Waarden zijn schattingen berekend door het diëtistenteam van Nutrola op basis van standaard menu-informatie en porties. Werkelijke waarden kunnen variëren per locatie, menuwijzigingen en bereiding. Laatst bijgewerkt: juni 2026.
Klaar om je voedingstracking te transformeren?
Sluit je aan bij miljoenen die hun gezondheidsreis hebben getransformeerd met Nutrola!