Kapsalon : hoeveel calorieën ? (2026)

Een portie Kapsalon van 400 g bevat 864 kcal en 38,4 g eiwit.

Wat is Kapsalon?

Kapsalon is een populair Nederlands gerecht dat zijn oorsprong vindt in Rotterdam. Het bestaat uit friet, döner of kebab, gesmolten kaas en salade, vaak geserveerd met knoflook- en sambalsaus.

Voedingswaarden per portie

gerecht/maat	calorieën	eiwit	koolhydraten	vet
400 g	864 kcal	38.4 g	35.2 g	62.4 g
100 g	216 kcal	9.6 g	8.8 g	15.6 g

Een typische portie Kapsalon is 400 g, en het kan zowel thuis worden gemaakt als in restaurants worden besteld.

Dieetvriendelijkheid

Kapsalon is niet bijzonder dieetvriendelijk door het hoge vet- en caloriegehalte. Voor een lichtere optie kan men kiezen voor minder friet of een salade als basis.

Vergelijkbare Nederlandse gerechten

gerecht/maat	calorieën
Kapsalon	864 kcal
Patat oorlog	500 kcal
Bami schijf	300 kcal
Kroket	200 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Kapsalon?

Een portie Kapsalon bevat 864 kcal.

Hoeveel eiwitten zitten er in Kapsalon?

Een portie bevat 38,4 g eiwit.

Is het beter om Kapsalon thuis te maken?

Thuis maken kan gezonder zijn, omdat je de ingrediënten zelf kunt kiezen.

Hoeveel weegt een gemiddelde portie Kapsalon?

Een gemiddelde portie Kapsalon weegt ongeveer 400 g.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent vanuit een foto en calorieën en macro's geeft uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. Het biedt ook barcode- en spraaklogging, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden per portie zijn afkomstig uit de NEVO (RIVM) nationale voedseldatabase en typische porties, die kunnen variëren afhankelijk van de bereiding.