Kip saté, ongeveer 450 calorieën (2026)

Een portie Kip saté bevat ongeveer 450 calorieën en 30 gram eiwit, wat het een voedzame keuze maakt.

Wat is Kip saté?

Kip saté is een geliefd Nederlands gerecht dat zijn oorsprong vindt in de Indonesische keuken. Het bestaat voornamelijk uit gemarineerde kipspiesjes, die worden gegrild en vaak geserveerd met een romige satésaus, rijst en atjar.

Voedingswaarden per portie

Portie	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vetten
1 Portie (~300 g)	450 kcal	30 g	30 g	20 g
100 g	150 kcal	10 g	10 g	7 g

De portiegrootte kan variëren afhankelijk van de bereidingswijze en de bijgerechten.

Dieetinformatie

Kip saté kan een goede bron van eiwitten zijn, maar let op de hoeveelheid saus en bijgerechten, die extra calorieën kunnen toevoegen. Het is een veelzijdig gerecht dat kan worden aangepast aan verschillende dieetbehoeften.

Vergelijkbare gerechten

Portie	Calorieën
Kip saté	450 kcal
Babi ketjap	500 kcal
Kip kerry	400 kcal
Gado-gado	350 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Kip saté?

Een portie Kip saté bevat ongeveer 450 calorieën.

Hoeveel eiwit bevat Kip saté?

Kip saté bevat ongeveer 30 gram eiwit per portie.

Kan ik Kip saté zelf maken?

Ja, Kip saté kan gemakkelijk thuis worden bereid met gemarineerde kip en een zelfgemaakte satésaus.

Wat is het gewicht van een portie Kip saté?

Een typische portie Kip saté weegt ongeveer 300 gram.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent vanuit een foto en calorieën en macronutriënten geeft uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. De app ondersteunt ook barcode- en spraakregistratie en kost ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn BENADERENDE typische porties, niet laboratorium-geverifieerd, en kunnen variëren afhankelijk van de bereidingswijze.