Kipfilet, hoeveel calorieën? (2026)

Een portie kipfilet van 150 g bevat ongeveer 165 calorieën en 31 g eiwitten. Het is een uitstekende bron van magere eiwitten.

Wat is Kipfilet?

Kipfilet is een mager stuk kipvlees dat afkomstig is van de borst van de kip. Het is populair in heel Nederland en wordt vaak bereid op de grill, in de pan of in de oven. De belangrijkste ingrediënten zijn kipfilet, kruiden en olie.

Voedingswaarde per portie

Portiegrootte	Calorieën	Eiwitten	Koolhydraten	Vetten
1 Portie (~150 g)	165 kcal	31 g	0 g	3.5 g
100 g	110 kcal	20.7 g	0 g	2.3 g

Kipfilet is een veelzijdig ingrediënt dat in verschillende gerechten kan worden gebruikt. De portiegrootte kan variëren afhankelijk van de bereiding.

Dieetadvies

Kipfilet is ideaal voor mensen die op zoek zijn naar een hoge eiwitinname met weinig vet en calorieën. Het kan gemakkelijk worden opgenomen in een gezond dieet.

Vergelijkbare Gerechten

Portiegrootte	Calorieën
Kipfilet	165 kcal
Kipfilet met groenten	220 kcal
Kipfilet met rijst	350 kcal
Kipfilet salade	180 kcal

Veelgestelde Vragen

Hoeveel calorieën zitten er in kipfilet?

Kipfilet bevat ongeveer 110 calorieën per 100 g.

Hoeveel eiwitten zitten er in kipfilet?

Kipfilet bevat ongeveer 20.7 g eiwitten per 100 g.

Is zelfgemaakte kipfilet gezonder?

Ja, zelfgemaakte kipfilet kan gezonder zijn, omdat je de ingrediënten en bereidingswijze kunt controleren.

Wat is het gewicht van een gemiddelde portie kipfilet?

Een gemiddelde portie kipfilet weegt ongeveer 150 g.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent vanuit een foto en calorieën en macro's geeft vanuit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. Het biedt ook barcode- en spraakregistratie, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn BENADERENDE typische porties, niet laboratorium-geverifieerd, en kunnen variëren afhankelijk van de bereiding.