Kipfilet met satésaus, ongeveer 500 calorieën (2026)

Een portie Kipfilet met satésaus bevat ongeveer 500 calorieën en 40 gram eiwit, wat het een voedzame keuze maakt.

Wat is Kipfilet met satésaus?

Kipfilet met satésaus is een populair Nederlands gerecht dat vaak wordt geserveerd met rijst of frietjes. Het gerecht is afkomstig uit de Indonesische keuken, maar is in Nederland zeer geliefd geworden. De belangrijkste ingrediënten zijn kipfilet, satésaus en vaak een bijgerecht zoals rijst.

Voedingswaarde per portie

Portiegrootte	Calorieën	Eiwitten	Koolhydraten	Vetten
1 Portie (~400 g)	500 kcal	40 g	30 g	20 g
100 g	125 kcal	10 g	7.5 g	5 g

De portiegrootte is gebaseerd op een gemiddelde maaltijd. De werkelijke porties kunnen variëren.

Dieetinformatie

Dit gerecht kan een goede bron van eiwitten zijn voor mensen die actief zijn. Het is belangrijk om te letten op de hoeveelheid satésaus, omdat dit de calorieën kan verhogen.

Vergelijkbare gerechten

Portiegrootte	Calorieën
Kipfilet met satésaus	500 kcal
Kip saté	450 kcal
Kipfilet met groenten	400 kcal
Nasi goreng met kip	550 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Kipfilet met satésaus?

Een portie bevat ongeveer 500 calorieën.

Hoeveel eiwitten bevat dit gerecht?

Een portie bevat ongeveer 40 gram eiwit.

Is het beter om dit gerecht zelf te maken?

Zelfgemaakt kan gezonder zijn, omdat je de ingrediënten en porties kunt controleren.

Wat is het gewicht van een typische portie?

Een typische portie weegt ongeveer 400 gram.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent vanuit een foto en calorieën en macro's geeft vanuit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. Het biedt ook barcode- en spraaklogging, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn APPROXIMATIEVE typische porties, niet laboratoriumgecontroleerd, en kunnen variëren afhankelijk van de bereiding.