gerookte koningzalmpjes (met vel): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g gerookte koningzalmpjes (met vel) bevat 209 calorieën en levert 23,2 g eiwit, 0,0 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 12,9 g vet, ongeveer 10% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

gerookte koningzalmpjes (met vel): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	209 kcal	10%
Eiwit	23,2 g	46%
Koolhydraten	0,0 g	0%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	12,9 g	17%
Verzadigd vet	2,4 g	12%
Natrium	870 mg	38%

gerookte koningzalmpjes (met vel): voeding en gezondheid

gerookte koningzalmpjes (met vel) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 23,2 g per 100 g. Bevat vrij veel natrium, met 870 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 44% eiwit, 0% koolhydraten en 56% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in gerookte koningzalmpjes (met vel)?

Een portie van 100 g gerookte koningzalmpjes (met vel) bevat 209 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in gerookte koningzalmpjes (met vel)?

Ongeveer 23,2 g eiwit per 100 g, naast 0,0 g koolhydraten en 12,9 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g gerookte koningzalmpjes (met vel) bevat 209 calorieën, met 23,2 g eiwit, 0,0 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 12,9 g vet.